Весь спектр эмоций делает дни наполненными, радость ощущается остро, а завоеванная гармония наполняет безграничной энергией. Как обрести внутреннюю свободу и заодно организовать музыкальный фестиваль нам рассказал Константин Космос в этом большом интервью.
А в догонку мы решили посоветовать вам 6 небанальных книг, которые точно помогут хотя бы на шажок приблизиться к гармонии внутри. Читайте, делитесь с друзьями, творите ❤︎
Бродяги Дхармы
Джек Керуак
Начать с реальной автобиографической истории, произошедшей в 50-е годы в Америке, стоит ради погружения в атмосферу первых битников и нью-эйдж. После войны Штаты захлестнула волна увлечения всевозможными практиками и религиями: буддизм, индуизм, шаманизм вкупе с вполне приземленными альпинизмом, алкоголизмом и «развратизмом». Об этом и пишет отец американской бит-культуры Джек Керуак.
Внимание: запаситесь словариком с буддистского на русский, в книге очень много специфического жаргона и терминологии.
Цитата из книги:
Если не спать под открытым небом, не прыгать по поездам и не делать, что хочется, остается одно: с сотней других пациентов сидеть перед миленьким телевизором в шизарне и «находиться под присмотром».
Читать книгу онлайн
Пополнить коллекцию бумажной версией
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса.
Эмили и Амелия Нагоски
После прочтения Керуака можно приступать к практике. 8-часовой рабочий день, короткие прогулки и недостаток сна — верный путь к выгоранию. С тяжелыми формами выгорания вам поможет справиться только психолог, которого легко подобрать на Профи, а вот с легкой формой вы можете справиться и сами. В качестве профилактики авторы книги предлагают выполнять упражнения, направленные на расслабление и успокоение.
Цитата из книги:
Мы не предназначены для одиночного существования. Люди эволюционировали как коллективный вид.
Читать книгу онлайн
Пополнить коллекцию бумажной версией
Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости
Рик Хансон, Ричард Мендиус
В своем интервью Константин Космос несколько раз упоминал о вреде суеты. Ритм жизни современного человека и правда предполагает расписанный график, многозадачность и постоянное напряжение. Но такой режим неестественен для человека. И, если вы не верите в медитативные практики, то вам подойдут исследования неврологов, которые искали и нашли доказательства эффективности медитаций и поделились своими наблюдениями в этой книге.
Цитата из книги:
Учиться принимать хорошее не значит надеть на себя счастливую маску и отвечать на все улыбкой; это также не предполагает игнорирования любых возникающих в жизни трудностей. Принимать хорошее означает стремиться к благополучию, удовлетворенности и внутренней умиротворенности, от которых вы сможете не раз оттолкнуться на своем пути и к которым сможете снова и снова возвращаться.
Читать книгу онлайн
Пополнить коллекцию бумажной версией
Уолден, или жизнь в лесу
Генри Торо
Об уединении как о практике мы рассуждали с ростовской художницей Машей Богораз, но в полном объеме [и задолго до нашего интервью] свои умозаключения оформил в книгу американский писатель и философ Генри Торо. В далеком 1854 году, а тогда ни о каком хюгге и нью-эйдж и речи не было, автор книги поставил эксперимент. Над самим собой.
Он ушел в лес, а точнее — в хижину, которую построил самостоятельно. На протяжении двух лет Генри конспектировал свои наблюдения и пришел к выводу, что уверенность в себе можно обрести вдалеке от привычной цивилизации. На этом спойлеры прекращаются, лучше познакомиться с этим произведением «протокеруака» самостоятельно.
Цитата из книги:
Общественное мнение далеко не такой тиран, как наше собственное. Судьба человека определяется тем, что он сам о себе думает.
Читать книгу онлайн
Пополнить коллекцию бумажной версией
Практика вольных путешествий
Антон Кротов
Читать о приключениях других — это увлекательно, но еще лучше пойти в поход самостоятельно. Как это сделать, рассказывает тележурналист и профессиональный путешественник Антон Кротов. Эта книга дает практические советы не по выживанию, а по жизни в формате путешествия. Полезно будет не только тем, кто собирается автостопом добраться до Байкала, но и тем, кто стесняется подойти к человеку в родном Ростове.
Цитата из книги:
Не беспокойтесь ни о чём. Если вам кажется, что происходит какая-то ерунда — подождите, чем она закончится. Помните, что любая последовательность событий всегда правильна. Если нам кажется, что-то не так — значит, последовательность событий ещё не закончилась.
Читать книгу онлайн
Пополнить коллекцию бумажной версией
Константин Космос рекомендует:
Квантовый воин
Джон Кехо
Оккультная и эзотерическая на первый взгляд книга на деле наполнена простыми, но мощными истинами. Так легко забыть о небольших радостях в погоне за чем-то большим, а жизнь ускользает. Джон Кехо повторяет доступным языком все то, что и так есть в нашем сознании, помогает замедлиться и воскликнуть: «Черт возьми, так же оно и есть».
Отзыв Константина: «Эта книга, как и путешествие в Архыз, поменяла многое в моем восприятии мира. Очень рекомендую.»
Цитата из книги:
Посей поступок, и пожнешь привычку; посей привычку, и пожнешь характер; посей характер, и пожнешь судьбу.
Читать книгу онлайн
