Извините, что творю, я тут рядом постою: синдром самозванца. Поддерживают творцы Ростова и психолог

Текст: ССЧ

Иллюстрации: Freepik

Как думаете, что объединяет практически каждого творческого человека? Того, кто когда-либо писал картину, создавал свой блог или выходил на сцену с авторским произведением? Страх быть непонятым, осмеянным, разоблаченным в собственной некомпетентности. Или иначе — синдром самозванца.

Услышать искренний совет от справившихся с неприятным психологическим феноменом и добившихся успеха в своем деле творцов, приправленный рекомендациями психотерапевта — бесценно. Сохраняйте себе, делитесь с друзьями.
Лирическое отступление: каждый лайк / репост / комментарий помогает проекту жить, а рекламодателям доверять нам. Вам не сложно, а проекту жизненно важно :)

Целуем в носики. Всем культ!

Что такое синдром самозванца?

Синдром самозванца — это разрушающее психологическое явление, которое заключается в неспособности человека поверить в свои способности, приписывать успехи себе и убедиться в своей компетенции. Такие люди чувствуют себя лжецами и обманщиками, склонны к самосаботажу и не верят в результат своей работы.

Явные признаки успеха, например, получение новой высокооплачиваемой должности, подписанный контракт и даже выставка в MoMA, не станут весомыми доказательством собственной компетенции.

У вас может быть синдром самозванца, если вы ощущаете, что ваша работа:

➤ Слишком легкая

➤ Несерьезная и из-за этого постыдная

➤ Не достойна похвалы

➤ Досталась вам незаслуженно или случайно

➤ Непременно провалится

➤ Некомпетентна и об этом все узнают


6 попаданий из 6? Тогда попробуйте обратиться за профессиональной помощью к специалисту из Профи.

При этом человек с синдромом самозванца боится скорого провала и невозможности повторить собственный успех. В этом документе университета Джорджии приведены результаты исследования, согласно которому до 70% людей страдают от синдрома самозванца.

Советует проект «Культограм»

— Человек, который говорит, что не знает достаточно, уже знает много.

На одной из первых встреч мы обсуждали, что людям талантливым нужен кто-то, кто поможет, подскажет, договорится, продвинет. PR-менеджер, другими словами. Мне повезло, у меня есть Аннаит. Если бы в Marvel был человек-дипломат, то им бы была она, это точно.

Только на энтузиазме долго не протянуть. Поэтому блог перерос в камерные встречи, а теперь мы готовимся к крупной лекции в Cinema & Emotion, посвященной знаменитому антрепренеру Сергею Дягилеву, который тоже был тем самым менеджером творцов, сделавший из балета легенду.

У человека творческого не всегда есть желание и способности себя продвигать. Если бы я сама себе менеджером была, я бы делала так: «Можно я заплачу вам, расскажу тут, а вы только пустите, пожалуйста». И большинство творческих такие же. Они не могут оценить себя, не могут продать.

как бороться?

— Никак. Один человек не может быть производством.

Полина Касперович, сооснователь и автор проекта «Культограм», культуролог, член Евразийского художественного Союза, сотрудник Донской публичной библиотеки

— А если может, то это гений. Это Билл Гейтс. Каждый индивидуален и в каждом есть огромный потенциал, даже, если кажется, что нет таланта — он точно есть. Главное — это верить в себя.


Аннаит Мосикян, сооснователь и идейный

вдохновитель проекта «Культограм»,

член Евразийского художественного Союза

Советует художница и

автор перформансов маша богораз

— Ты всегда будешь кому-то неугоден. Мне, например, часто пишут много негатива. Людей может раздражать любое искусство. Но это ведь хорошо, что их что-то побуждает написать комментарий. С другой стороны, они же могут не смотреть, не раздражаться произведениями, получается их зацепило, они негодуют и написали об этом. Хорошо, что зацепило — пусть и в негативном плане.

А негатив будет. Даже, если ты рисуешь натюрморты. Напишут, что рисуешь не так.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
— Закрывать глаза. Не реагировать. Это не значит, что они гуру в искусстве. И даже профессионалы могут ошибаться. Они могут быть зашорены в своем мире.
Конечно, критика от профи ранит, а хейтеры, которые просто пишут гадости — смешат. А неизбежно и то, и то.

Если боишься критики, тогда вообще лучше ничего не делать.

Советует художница и основательница бренда Kinkywrap дина чернышова

— Лично мне очень помогает поддержка мужа. Мои произведения посвящены ему в первую очередь. И это здорово, что у меня есть поддерживающий человек. Обычно БДСМ воспринимают как извращение, а для меня это доверие. Посмотрите с этой стороны. Это доверие и наслаждение.

Практика шибари дарит терпимость к мнению окружающих людей. Это настоящая работа с собой и своими эмоциями. Помогает не бояться самовыражаться.

Советует музыкант и организатор фестиваля

«наши люди» константин космос

— Сделать первый шаг. Я не был уверен в себе, когда работал торговым представителем. Все думали, что я смелый, уверенный, но это было не так.

Сейчас я считаю, что самое важное — это благодарность. У меня как молитва перед сном: поблагодарить за все, что было. Я желаю каждому на Земле пребывать в благодарности и не забывать благодарить.

А еще помогает знать, что нет людей без таланта. Вселенная, Всевышний или какая-то другая великая сила создала нас всех талантливыми. Это 100%. Человек раскрывается, когда идет по своему пути.

Советует психолог и психодрама-практик

рома крюков

— Синдром самозванца — это круто. Если у тебя есть синдром самозванца, значит у тебя все хорошо, ты тестируешь реальность и допускаешь мысль, что чего-то не умеешь, что еще дурачок. Тем самым ты развиваешься, но это при условии, что у тебя хороший адаптированный внутренний критик, ты к нему прислушиваешься, но в меру.

Бороться с этим не нужно. Психологи считают, что наше Я состоит из набора ролей. В психодраме это называется ролями, в других школах — субличностями и так далее. Синдром самозванца — одна из частей этого Я, как и зачем бороться с собой. Лучше адаптировать синдром. Любая, даже самая мешающая штука может нести пользу. Может помочь не отращивать большую корону на голове и развиваться. Нужно не отрицать, не игнорировать, не прятать, а идти навстречу, прислушиваться.

Если не получается справляться, есть психологи. Мы же сами не вырываем себя зубы плоскогубцами, а идем к стоматологу.

Роман крюков

психолог, психодрама-практик
Если у тебя есть синдром самозванца, значит у тебя все хорошо

Ян Матейко – «Станчик во время бала при дворе королевы (Придворный шут Станислав Гуска)»

Подробнее про синдром самозванца Роман рассказывает на своем YT-канале, где помогает разобраться в интересных психологических вопросах и отловить всех головных тараканов.
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ